据不完全统计,60%—90%的孕妇身上会出现不同程度的腹直肌分离。腹直肌分离以后并不只是小腹突出,还会影响美观,还有可能导致盆骨前倾、臀部无力、腰痛、膝关节痛等一系列的问题。一般而言,顺产导致产后腹直肌分离的概率有60.3%,剖腹产的有70.8%,二胎导致的有90.8%。所以说,全国甚至全世界女性都得关注腹直肌分离问题,及时做好产后的腹直肌修复。
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想要知道自己是否腹直肌分离,可以通过自我检查的方法来判断。
仰卧,两腿弯曲,露出腹部,左手在头后支撑,右手食指和中指垂直探入腹部,身体放松,然后将上身抬起,感觉两侧腹肌向中间挤压手指,如果感觉不到挤压,那么就把手指向两边挪动,直到找到紧张的肌肉,测量两侧肌肉的距离。2cm以上可以考虑存在腹直肌分离,需要寻求专业诊断和ZL建议。
腹直肌分离:
女性妊娠期时子宫变大撑起腹壁,导致腹直肌被拉伸,部分纤维发生断裂,出现不同程度的分离,生完孩子后肚子松松垮垮,形成大肚腩。腹直肌分离产后6-8周会慢慢自行恢复,但几乎不可能恢复到孕前亲子。若分离在2指以上或高龄产妇,很难自行修复,需要仪器辅助和手法按摩相结合才能恢复。
腹直肌分离测量方法:
●沿着腹直肌纵向从上到下为脐上、脐中和脐下,大于两横脂则认为患有腹直肌分离。
●测量时,患者为仰卧位,双膝弯曲约90°,脚掌放平,全身放松,腹式呼吸,呼气的同时将头和肩轻轻抬离床面(腹部肌肉此时是收缩的),然后将手指轻轻压下,根据可插入的手指数量,判断腹直肌分离的距离。
适用人群:
产后42天的妇女
产品特点:
●人性化设计、7寸全触高清IPS显示
●四个ZL接口,可接任一附件独立工作
●ZL时间结束、能量输出停止提示
●多种ZL时间可供选择
●模块货设计、维护便利
●兼容产后康复其它功能、可多项目操作