吉林中频ZL仪教您ZL腰肌劳损

  随着生活节奏的额加快，人们的身体健康受到外界因素影响也越来越重，生活水平的提高使人们对健康的关注度也越来越高。生活压力的剧增很容易引发人们腰肌劳损，腰肌劳损是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。在生活中，稍有不注意就会容易发生腰部的急性扭伤，尤其是像冬天下雪的天气，路面比较滑，容易让人摔倒，造成腰部扭伤，如果不及时ZL或ZL不彻底就会导致组织损伤的修复不够充分，造成腰肌劳损。

    对于腰肌劳损的ZL有很多方法，药物ZL对肝、肾、胃肠都有一定的损伤，因此选择食疗或者理疗方法比较好，下面 【中频ZL仪】先给大家介绍几个腰肌劳损的食疗方法。

    方1韭子桃仁汤
组成：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。
用法：将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，文火煮10分钟，加入少许黄酒，分次食用。
主治：肾阳虚型腰痛，怕冷，遇寒尤剧者。
附注：韭子为温补强壮养生食品，有温肾壮阳之功。胡桃仁为果中*补品，亦有温肾阳之效。

方2麻雀龙眼汤
组成：麻雀4只，龙眼肉20克。
用法：麻雀活杀，去头爪、皮毛及内脏，洗净，置锅中，加龙眼肉，清水200毫升，急火煮开，去浮沫，加黄酒、生姜、葱、精盐等文火煎煮20分钟，即可食用。
主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰痛经久不愈，下肢冷痛，四肢不温，周身乏力者。
附注：麻雀肉有壮阳益气，暖腰膝，益精髓之功。龙眼肉有益心脾，补气血之功。

方3羊肉米粥
组成：羊腿肉250克，粳米200克。
用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡，去浮沫，置锅中；加粳米及清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰痛久不愈，经常复发，遇冷尤剧，四肢不温者。

方4双鞭壮阳汤
组成：牛鞭500克，狗鞭200克，杞子20克。
用法：将牛鞭人开水中浸泡3小时，然后顺尿道对剖成两半，刮洗干净；将狗鞭洗净，同入温油中浸泡，以微火炸酥，捞起，放人开水锅中泡洗干净。将牛鞭、狗鞭放入锅内，加入清水500毫升，加黄酒、姜、葱，急火煮开5分钟，加入杞子，改文火煮30分钟，分次食用。
主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰膝酸软，疼痛，周身无力，畏寒怕冷，头晕者。

方5韭菜子粥
  组成：韭菜子10克，粳米50克。
用法：韭菜子洗净，炒熟，置锅中，加粳米，加清水250毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次食用。
主治：肾阳虚型腰肌劳损。

方6红烧狗肉
组成：狗腿肉250克，黄酒、姜、葱等。
用法：将狗腿肉洗净，切成块，开水浸泡2小时，去浮沫，加少许清水，急火煮开，加黄酒、姜、葱等调味，文火煮30分钟，再加醋、酱油、白糖，分次食用。冬天服用更佳。
主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰部冷痛，四肢不温。
附注：狗肉补中益气，温肾助阳。

方7燕窝粥
组成：燕窝30克，粳米50克。
用法：将粳米燕窝置锅中，加清水500毫升，急火煮开2分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。
主治：肾阴虚型腰肌劳损，腰部疼痛，形体消瘦，五心烦热者。

方8桑麻粥
组成：桑叶20克，芝麻20克，粳米50克。
用法：桑叶、黑芝麻洗净焙干，研成末，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
主治：肾阴虚型腰肌劳损，腰部疼痛，伴午后潮热者。

方9猪腰杞子汤
组成：猪腰子2只，杞子20克，黄酒20毫升，生姜、葱少许。
用法：猪腰子剖开洗净，切成小块，开水浸泡l小时，去浮沫，置锅中，加杞子、姜、葱、黄酒，清水200毫升，急火煮开3分钟，文火煮20分钟，分次食用。

    对于腰肌劳损的ZL还有一种就是采用理疗的方法，在此，小编为您推荐康宇国际生产的【中频ZL仪】。它是采用中频经络电疗法结合中医专用理疗贴，将理疗贴置于腰后方，并置25~35分钟，坚持使用，就可轻松预防和ZL腰肌劳损。funculd
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